# Cómo eliminar una cuenta de Instagram sin saber la contraseña > Directamente no se puede: por seguridad, Instagram no elimina perfiles por ti y exige iniciar sesión para pedir el borrado. Lo que sí puedes hacer es recuperar el acceso sin la contraseña, con un enlace a tu correo o a tu móvil o verificando tu identidad, y después eliminar la cuenta desde el «Centro de cuentas». - URL: https://www.supratech.es/eliminar-cuenta-instagram-sin-contrasena - Autor: Enrique Aguilar - Categoría: Redes sociales - Publicado: 2 de julio de 2024 - Actualizado: 29 de septiembre de 2026 - Comprobación: Revisado con la documentación oficial, sin prueba en un dispositivo (29 de septiembre de 2026). El [servicio de ayuda de Instagram](https://help.instagram.com/139886812848894/) lo deja claro: por razones de seguridad no puede eliminar un perfil por ti, tienes que iniciar sesión en él para solicitarlo. Desconfía de cualquier web o servicio que prometa borrar una cuenta sin entrar en ella. El camino tiene dos partes: recuperar el acceso y, ya dentro, eliminarla. ## Paso 1: recupera el acceso sin la contraseña 1. **Toca «¿Has olvidado la contraseña?»** Está en la pantalla de inicio de sesión de la app. 2. **Escribe tu usuario, correo o teléfono** Cualquiera de los tres asociados a la cuenta sirve. Toca «Continuar», elige tu correo o tu número y vuelve a tocar «Continuar». 3. **Abre el enlace que te llega** Llega por correo o por SMS. Tócalo y sigue las instrucciones de la pantalla para volver a entrar. ### Si ya no tienes ese correo ni ese número En la pantalla de inicio de sesión, toca «Obtener ayuda para iniciar sesión», escribe tu usuario, correo o teléfono y toca «¿No puedes restablecer la contraseña?» y después «¿Necesitas más ayuda?». Instagram intentará enviarte un código de seguridad; si no puedes recibirlo, toca «No puedo acceder a esta dirección de correo electrónico o este número de teléfono». Te pedirá un **correo seguro** al que solo tengas acceso tú y te escribirá ahí con los siguientes pasos. Para verificar tu identidad, si en la cuenta hay fotos en las que sales te pedirá un **selfie en vídeo** girando la cabeza en varias direcciones; el vídeo no se ve en Instagram y se elimina en 30 días. Si no las hay, te preguntará el correo o el teléfono con el que te registraste y el tipo de dispositivo que usaste (iPhone, Android, iPad u otro). > **Si te han robado la cuenta** > Si alguien cambió tu correo, busca en tu buzón un mensaje de security@mail.instagram.com y toca «Proteger mi cuenta»: puede que te permita deshacer el cambio. Si también te cambiaron la contraseña, pide un enlace de acceso o un código de seguridad con los pasos de arriba. ## Paso 2: elimina la cuenta desde el Centro de cuentas Si quieres conservar tus fotos y publicaciones, descarga antes una copia de tu información: cuando la cuenta se elimine, ya no tendrás acceso a la herramienta de exportación. La versión para Android de la ayuda de Instagram advierte, además, de que puede que tengas que hacerlo desde instagram.com en el navegador del móvil o del ordenador. En la app, la ruta es esta: 1. **Abre tu perfil y el menú** Toca tu foto de perfil, abajo a la derecha, y después el menú de la parte superior derecha. 2. **Entra en «Centro de cuentas»** Es donde están los ajustes de tu cuenta de Meta. 3. **Ve a «Datos personales» > «Propiedad y control de la cuenta»** «Datos personales» está en «Configuración de la cuenta». Si en la parte inferior del Centro de cuentas ves «Administrar cuentas», la ruta es «Perfiles y datos personales» y después «Administrar» junto a la cuenta. 4. **Toca «Desactivación o eliminación»** Elige la cuenta de Instagram que quieres borrar. 5. **Selecciona «Eliminar cuenta» y «Continuar»** Sigue las instrucciones de la pantalla para confirmar. > **El borrado es definitivo pasado el plazo** > Durante los 30 días siguientes a la solicitud nadie más puede acceder a la cuenta en Instagram y todavía puedes cancelar la eliminación; el número de días varía según la región. Después, el perfil, las fotos, los vídeos, los comentarios, los «Me gusta» y los seguidores se eliminan para siempre. El proceso completo puede tardar hasta 90 días. ## ¿Te basta con desactivarla? Si solo quieres desaparecer una temporada, en el mismo menú de «Desactivación o eliminación» tienes «Desactivar cuenta». Tus fotos, comentarios y «Me gusta» quedan ocultos hasta que vuelves a iniciar sesión. Solo se puede desactivar una vez a la semana. ## Si la cuenta no es tuya Instagram no permite borrar la cuenta de otra persona. Solo hay vías oficiales para casos concretos: denunciar desde su servicio de ayuda una cuenta que se hace pasar por ti o, si el titular ha fallecido, pedir que el perfil se convierta en conmemorativo (con un documento que acredite la defunción, como una esquela) o, si eres familiar directo, que se elimine aportando, por ejemplo, el certificado de defunción. Si más adelante quieres volver, podrás registrarte de nuevo con el mismo nombre de usuario si nadie lo está usando, salvo que la cuenta se haya eliminado por incumplir las normas comunitarias. Para reutilizar el correo, mira [cómo crear una cuenta de Instagram con el mismo correo](https://www.supratech.es/crear-cuenta-instagram-mismo-correo). Más guías en [Redes sociales](https://www.supratech.es/categoria/redes-sociales). ## Fuentes - [Servicio de ayuda de Instagram: eliminar o desactivar de manera permanente tu perfil](https://help.instagram.com/139886812848894/) - [Servicio de ayuda de Instagram: si crees que han hackeado tu perfil (enlace de acceso y verificación de identidad)](https://help.instagram.com/149494825257596/) - [Servicio de ayuda de Instagram: desactivar temporalmente tu perfil](https://help.instagram.com/728869160569983/) - [Servicio de ayuda de Instagram: informar sobre el perfil de una persona fallecida](https://help.instagram.com/264154560391256/)